نه مورد از فواید کینوا: آینده ای فوق العاده

دسته بندی ها :
نه مورد از فواید کینوا: آینده ای فوق العاده

 

  • کینوا یکی از مواد غذایی غنی از پروتئین است: یک پروتئین کامل که حاوی تمامی همه 9 آمینواسید می باشد،که پروتئین کامل کینوا باعث شده که این غله سودمند به عنوان منبع غنی پروتئین برای زنان باردار و گیاهخواران باشد.
  • کینوا حاوی دو برابر فیبر نسبت به سایر دانه ها است: فیبر یکی از مواد شناخته شده است که باعث از بین بردن یبوست می شود. هم چنین باعث جلوگیری از امراض قلبی در اثر افزایش فشار خون و دیابت می شود. فیبر بالا کینوا آن را به غله ای سودمند برای زنان در دوران حاملگی جهت جلوگیری از ابتلا به دیابت و یبوست دوران بارداری مبدل کرده است.
  • کینوا حاوی آهن است: آهن به سالم نگه داشتن گلبول های قرمز خون  و هم چنین پایه و اساس تشکیل هموگلوبین است. آهن هم چنین باعث افزایش عملکرد مغز میشود زیرا مغز حدود 20 % از اکسیژن خون را می گیرد. لذا با توجه به این که کم خونی و فقر آهن از بزرگ ترین معضلات زنان در دوران بارداری است، از این رو مصرف کینوا کمک شایانی به تامین آهن و اسید فولیک در مادران کرده و از تولد نوزاد ناقص در آنان جلوگیری می کند.
  • کینوا حاوی لیزین است: لیزین عمدتا برای رشد و ترمیم بافت های بدن ضروری است و یکی از 9 آمینواسید ضروری بدن است که بدن می بایست از غذاها جذب کند.
  • کینوا غنی از منیزیم است: منیزیم به استراحت عروق خونی کمک می کند در نتیجه باعث تسکین میگرن می شود. از فواید سلامتی دیگر منیزیم شامل: انتقال امواج عصبی، تنظیم دمای بدن، سم زدایی، تولید انرژی و تشکیل استخوان ها و دندان های سالم می باشد.
  • کینوا حاوی مقدار زیادی ریبوفلاوین (ویتامین B2) است: B2 باعث بهبود سوخت و ساز انرژی در مغز و سلول های عضلانی می شود و به تولید انرژی مناسب در سلول ها کمک می کند.
  • کینوا حاوی ویتامین B6: این گیاه سودمند دارای میزان قابل توجهی B6 است که از ویتامین های ضروری برای افراد باردار جهت جلوگیری از حالت تهوع در دوران بارداری است.
  • کینوا حاوی مقدار زیادی منگنز است: منگنز آنتی اکسیدانی است که باعث جلوگیری از آسیب های میتوکندری در طول تولید انرژی می شود. هم چنین به محافظت از گلبول های قرمز خون و سایر سلول ها از طریق رادیکال های آزاد کمک میکند.
  • کینوا بدون گلوتن: این گیاه سودمند دارای کربوهیدرات های سودمند و پیچیده بوده و برخلاف گندم که کربوهیدرات ساده و حاوی گلوتن است، از ابتلا به دیابت دوران بارداری جلوگیری می کند. مصرف کینوا باعث سوخت رسانی بهتر به ماهیچه ها شده و باعث انتقال و حمل بهتر اکسیژن در خون می شود.

برچسب ها :

نظرات شما

  1. Thanks for the good writeup. It actually was once a
    amusement account it. Glance complex to more delivered agreeable from you!
    However, how could we keep up a correspondence?

قالب فروشگاهی