سوپ جو دوسر با پودر آب پنیر OAB

در زمستان، طبیعتأ به دنبال غذایی آسان می گردیم تا خودمان را گرم کنیم، این سوپ های نیمه آماده OAB به عنوان یک سوپ ایده آل و واقعی خانگی، وعده غذایی سالم و غنی از مواد مغذی و بهترین روش برای تهیه فوری یک سوپ سودمند است. سوپ جو دوسر با پودر آب پنیر OAB یکی از بهترین انتخاب هاست.

محتوی سوپ جو دوسر با پودر آب پنیر: (Calcium oat soup) 

جو دوسر آلمانی، پنیر، هویج، پیاز، پیازچه، جعفری، گشنیز.

روش تهیه: محتوی بسته را در ۳ لیوان آب (۷۵۰ میلی لیتر) ریخته و پس از جوش آمدن، ۱۵ دقیقه با شعله کم پخته و نوش جان فرمایید.

به دلخواه، نمک و روغن زیتون اضافه گردد.

جو دوسر موجود در سوپ جو دوسر با پودر آب پنیر OAB، ماده ای سالم و مقوی، و دارای خواص بسیار زیادی است. نه تنها سرشار از فیبر، بلکه نسبت به دیگر غلات، پروتئین بالایی دارد و لاغر کننده است. جو دوسر براحتی هضم می شود. همچنین حاوی مواد مغذی و منیزیم، آهن، فسفر و زینک است. سطح کلسترول و قند خون را کنترل می کند و مشکلات پوستی، اگزما و یبوست را نیز رفع می کند. سیلیکا، کلسیم و سایر ویتامین ها و مواد معدنی موجود در جو دوسر، برای سلامت مغز مؤثرند.

خواص جو دوسر پرک به درمان شوره و ریزش مو در دوران پس از بارداری کمک می کند.

هنگامی که جو دوسر را مصرف می کنید، ترشح سروتونین در مغز بیشتر می شود. سروتونین هورمون شادی است و موجب کاهش استرس می شود.

کلسیم موجود در سوپ جو دوسر با پودر آب پنیر OAB، یک ماده معدنی است که با قدرت عضلات و سلامت دندان ها مرتبط است، نقش مهمی در لخته شدن خون، انقباض ماهیچه ها و تنظیم ضربان قلب و عملکرد سیستم عصبی دارد. تقریبأ 99% کلسیم بدن، در استخوان ها و 1% باقیمانده در خون، ماهیچه ها و دیگر بافت های بدن جای دارد.

کلسیم در بسیاری از مواد غذایی از جمله لوبیا سبز، اسفناج، کدو حلوایی، میوه ها، سبزیجات برگدار، دانه ها، آجیل، کنسرو ها مثل ماهی سالمون و غیره هم وجود دارد.