توضیحات

• درباره خواص رایس کیک جو دوسر OAB.
• با ما همراه باشید.

رایس کیک جو دوسر OAB

رایس کیک جو دوسر OAB بدون روغن، بدون گلوتن و کم کالری می باشد.

صبحانه ای کامل و میان وعده ای عالی برای بزرگسالان و کودکان است و دارای ارزش غذایی بسیار بالا است.

خواص جو دوسر:

جو دوسر غله ای است رژیمی، با فیبر بالا و حاوی آنتی اکسیدان های قوی و ویتامین هایی اعم از B و E  و املاح معدنی است. فیبر این غله رژیمی به دو صورت محلول و نامحلول است.

جو دوسر به دلیل داشتن فیبر بالا و مواد مغذی، به بهبود عملکرد گوارش و کنترل قند خون کمک می‌کند.

‌

‌رایس کیک جو دوسر

جو دوسر، بر خلاف غلات دیگر، فاقد گلوتن می باشد. گلوتن نوعی پروتئین است که در گندم، جو و جو چاودار یافت می شود و در انواع مختلف نان نیز موجود است. اگر به گلوتن حساس باشید، بدن شما قادر به تحمل آن نبوده و دچار آسیب های قابل ملاحظه ای در دستگاه گوارش خواهید شد. مصرف آن برای هر چهار گروه خونی مناسب می باشد.

مواد لازم جهت تهیه اسنک:

• 6 عدد رایس کیک جو دوسر OAB خرد شده

• نصف لیوان بادام درشت خرد شده

• 2 قاشق چای خوری پودر دارچین

• 2 قاشق چای خوری عسل به مقدار لازم جهت شیرین کردن

• ¼ لیوان دانه کدو تنبل

اسنک رایس کیک جو دوسر OAB می‌تواند به عنوان یک انتخاب مناسب برای افرادی که به دنبال کاهش وزن یا حفظ سلامتی هستند، مورد توجه قرار گیرد.

طرز تهیه اسنک:

فر را تا درجه 170 درجه سانتی گراد گرم کنید. سینی فر را با فویل بپوشانید و با کمی روغن زیتون چرب کنید.

رایس کیک ها را تکه تکه کنید و در ظرفی بریزید. سپس دانه های کدو تنبل، بادام، و دارچین را ترکیب کنید و به اندازه یک لایه باریک بر روی سینی فر پهن کنید. عسل را روی مخلوط بریزید. سپس در فر بگذارید تا 20 دقیقه بپزد. از فر در بیاورید، کمی سرد که شد نوش جان کنید. می توانید به دلخواه، شکلات تلخ، یا دیگر دانه ها و آجیل ها را به این اسنک اضافه کنید.

‌

جو دوسر موجود در رایس کیک جو دوسر با حس سیری طولانی مدتی که به فرد می دهد، موجب کاهش وزن می شود.

تمامی مواد را می توانید به مقدار دلخواه کم یا زیاد اضافه کنید و به عنوان یک گزینه مغذی و خوشمزه در وعده غذایی خود استفاده کنید.