ورزش های مناسب دارندگان گروه خون A
پیروی از روش های مناسب مانند یوگا، تمرکز و استراحت می تواند از انواع هیجانات روحی و ایجاد استرس و تنش در دارندگان گروه خون A به شدت کاسته و از ابتلا آنها به انواع سرطان ها و بیماری های عصبی و امراض قلبی جلوگیری می کند. تمرینات ورزشی پیشنهادی برای گروه خون A عبارتند از:
|
تمرینات ورزشی |
مدت زمان (دقیقه) |
کثرت (بار در هفته) |
|
آیروبیک آرام |
30-45 |
2-3 |
|
شنا |
30 |
3-4 |
|
ورزش های رزمی |
60 |
2-3 |
|
تای چی (ورزش سکون) |
30-45 |
3-5 |
|
یوگا |
30 |
3-5 |
|
20-40 |
2-3 |
|
|
گلف |
60 |
2-3 |
|
نرمش (کششی) |
15 |
3-5 |
