ته چین لبو   مواد لازم : ماست………………………….. یک لیوان تخم مرغ……………………….. 3 عدد لبو رنده شده……………………. 5 عدد آب لبو………………………….. نصف پیمانه روغن زیتون…………………… به میزان لازم کره…………………………….. به...

اسفناج پلو مواد لازم :  اسفناج…………………………… 1 الی 1/5 کیلو گوشت چرخ کرده………………… 300 گرم برنج……………………………….. 3 پیمانه پیاز………………………………… 2 عدد بزرگ لپه…………………………………. 1 فنجان آب نارنج غلیظ……………………… نصف فنجان...

هویج پلو مواد لازم: برنج…………………………………. 1 کیلو مرغ…………………………………. 1 عدد زعفران سائیده…………………….. 1 قاشق چایخوری پیاز متوسط…………………………. 1 عدد آب لیمو ترش تازه………………….. 1 عدد روغن زیتون…………………………. به میزان لازم...

آلبالو پلو مواد لازم : آلبالو…………………………………… 0.5 کیلو شکر…………………………………… 250  گرم گوشت چرخ کرده……………………… 250  گرم برنج…………………………………….. 4 پیمانه پیاز……………………………………… 1 عدد متوسط نمک……………………………………. به مقدار لازم فلفل و زردچوبه...

جداول زیر از کتاب “مبارزه با آرتروز با علم گروه خونی” نوشته دکتر آدامو تهیه شده اند که شامل تنها چندین مورد از مواد غذایی متناسب با هر چهار گروه...

ماش پلو    مواد لازم : برنج……………………………… یک و نیم پیمانه ماش…………………………….. نصف پیمانه پیاز……………………………….. یک عدد بزرگ فلفل سبز………………………… ۲ تا ۳عدد زردچوبه…………………………… یک چهارم قاشق مرباخوری زنجبیل…………………………… یک...

قیمه پلو مواد لازم : رب گوجه فرنگی…………………………………. 2 قاشق غذا خوری گوشت چرخ کرده………………………………… 300 گرم  لپه……………………………………………….. 2 پیمانه  پیاز……………………………………………….. 1 عدد  گرد لیمو………………………………………….. 1 قاشق چای خوری  سیب...

دمی گوجه فرنگی   مواد لازم : پیاز……………………………. دو عدد روغن زیتون……………………. یک و نیم فنجان سیب زمینی………………….. 750 گرم زعفران…………………………. یک چهارم قاشق چای خوری گوجه فرنگی…………………….  یک کیلو...

میگو پلو مواد لازم : میگو…………………………………………300 گرم .  برنج…………………………………………3 لیوان .  رب گوجه فرنگی………………………….. 2 قاشق غذاخوری .  پیاز…………………………………………1 عدد .  سیر…………………………………………3 حبه. گشنیز خرد شده………………………….3 قاشق غذاخوری .  زعفران...

طرز تهیه ته چین قلیه ماهی   مواد لازم : ماهی………………………………………… برای هر نفر اندازه یک کف دست گشنیز………………………………………… تقریبا نیم کیلو یا 750 گرم شنبلیله خشک………………………………. یک قاشق چای...