مواد لازم: جو دوسر ………………………. ¼ فنجان آب…………………………………. ¼ فنجان شیر………………………………… 2 فنجان روغن زیتون…………………………. 1 قاشق چای خوری هویج خرد شده……………………. 1 عدد متوسط سیر خرد شده…………………….. 1 حبه...

این سوپ خوشمزه را می توان به عنوان پیش غذا، و یا حتی غذای اصلی میل کرد. مواد لازم: روغن زیتون ارگانیک…………..1 قاشق غذاخوری موسیر خرد شده…………………1 عدد کدو مسما...

 مواد لازم: (تعداد 10 کاسه سوپ خوری) ¼ فنجان کره 1 عدد پیاز خُرد شده 1 عدد هویج خرُد شده 1 عدد کرفس خُرد شده ½ فلفل سبز خُرد شده...

اسموتی آناناس مواد لازم : موز خرد شده ……………………………… 1 عدد متوسط شیر………………………………………….. ⅓ فنجان آناناس خرد شده…………………………… 1 فنجان طرز تهیه : تمامی مواد فوق را درون مخلوط کن...

اسموتی جو دو سر و انبه مواد لازم : جو دو سر……………………….. 50 گرم انبه………………………………… 1 عدد متوسط و خرد شده شیر سویا…………………………. 1 فنجان طرز تهیه : مواد فوق...

اسموتی توت فرنگی و شیر سویا مواد لازم : موز خرد شده……………………………. 1 عدد توت فرنگی یخ زده………………………. 2 فنجان شیر سویا………………………………… 1 فنجان عسل……………………………………… 2 قاشق غذاخوری طرز تهیه...

اسموتی توت فرنگی و کیوی مواد لازم : آب سیب……………………………… 1 و ¼ لیوان موز……………………………………. 1 عدد متوسط کیوی…………………………………. 1 عدد توت فرنگی یخ زده………………….. 5 عدد عسل……………………………….. 1 و...

اسموتی جو دو سر با بادام و موز مواد لازم : موز خرد شده……………………………………. 2 عدد متوسط جو دو سر مخصوص صبحانه……………………. ½ فنجان بادام زمینی……………………………………… ⅓ فنجان شیر کم...

این ماسک، شفاف کننده پوست صورت است. مواد لازم: نصف  هلو رسیده 1 قاشق چایخوری عسل 1 الی 2 قاشق مرباخوری پودر بادام خام 1 قاشق غذاخوری سبوس جو دو...

اسموتی لیمو ترش تازه با خیار و نعناع مواد لازم : خیار خرد شده………………………….. 1 فنجان نعناع تازه…………………………………. 12 عدد آب لیمو ترش تازه………………………… 3 قاشق غذاخوری عسل………………………………………. 1 قاشق...

مواد لازم: 1 قاشق سوپ خوری عسل   1 قاشق سوپ خوری آب لیمو ترش (تازه) ½ فنجان آب هویج (تازه) ½ فنجان سبوس جو دو سر                                     طرز تهیه: ابتدا سبوس...

مواد لازم: 1 قاشق سوپ خوری عسل 2 قاشق سوپ خوری سبوس جو دو سر 1 قاشق سوپ خوری آب لیمو (تازه) ¼فنجان پوست لیمو ترش طرز تهیه: پوست لیمو...