سالاد زردآلو و پسته با کینوا :     مواد لازم : کینوا …………………………… 1 فنجان آب ……………………………… 3 فنجان کاهو ……………………………. 4 فنجان زردآلو ………………………….. یک سوم فنجان (حدود...

برنامه غذایی زیر از کتاب ” زندگی مناسب بر اساس گروه خون ” ، “مبارزه با پیری با علم گروه خونی” و “آشپزی مناسب بر اساس گروه خون” برگرفته شده است که...

سالاد باقالا با کینوا :     مواد لازم : کینوا ……………….. یک و نیم فنجان آب سبزیجات …………… 3 فنجان پنیر توفو …………………. 1 فنجان روغن زیتون ……………. 3...

جداول زیر از کتاب ” مبارزه با پیری با علم گروه خونی ” نوشته دکتر آدامو تهیه شده اند که شامل تنها چندین مورد از مواد غذایی متناسب با هر چهار گروه خونی می...

سالاد تربچه با کینوا :     مواد لازم : کینوا ………………………………….. 2 فنجان پیاز خرد شده ………………… سه چهارم فنجان گشنیز خرد شده ……………… یک دوم فنجان آبلیمو ………………………...

سالاد خرما و مارچوبه با کینوا :     مواد لازم : روغن زیتون ………………… 1 قاشق چایخوری پیاز خرد شده …………….. یک دوم فنجان کینوا …………………………. 1 فنجان آب...

سالاد رژیمی و ساده کینوا :     مواد لازم : کینوا پخته شده ………………………… 1 فنجان روغن زیتون …………………………….. یک سوم فنجان سرکه قرمز ………………………………. 2 قاشق غذاخوری موسیر...

سالاد چغندر با کینوا :     مواد لازم برای سس: پیاز خرد شده ………………….. یک چهارم فنجان پوست پرتغال خونی رنده شده ……………..  2 قاشق چایخوری پوست لیمو رنده...

سالاد میگو تند با کینوا :     مواد لازم : آبلیمو …………………………. یک چهارم پیمانه روغن زیتون ………………. 10 قاشق چایخوری پودر فلفل تند ……………. 2 قاشق چایخوری زیره...

سالاد لوبیا و سرکه با کینوا :     مواد لازم  : پوست پرتغال رنده شده ………………………. 1 قاشق چایخوری شکلات …………………………………… سه چهارم قاشق چایخوری زیره …………………………………………….. یک دوم...

سالاد کلم پیچ و گیلاس با کینوا :     مواد لازم : کینوا و برنج قهوه ای پخته شده ……………………….. 1 و نیم فنجان روغن زیتون ………………………………………………  3 قاشق...

سالاد خیار و نعناع با کینوا :     مواد لازم : کینوا ……………………………….. 1 فنجان روغن زیتون …………………… 1 قاشق چایخوری پودر کاری …………………….. 2 قاشق چایخوری سیر خردشده...