دانه چیا (نام علمی Salvia Hispanic) اخیراً یکی از مغذی ترین مواد غذایی شناخته شده است. دانه های چیا به راحتی هضم می شوند. افزودن این دانه به انواع غذاها و نوشیدنی ها و میان وعده ها بهترین راه کنترل اشتها و لاغری است. برای ورزشکاران دانه های چیا به معنی کسب انرژی فراوان است.