سوپ جو دوسر با جوانه ها OAB

در زمستان، طبیعتأ به دنبال غذایی آسان می گردیم تا خودمان را گرم کنیم، سوپ های نیمه آماده OAB به عنوان یک سوپ ایده آل و واقعی خانگی، وعده غذایی سالم و غنی از مواد مغذی و بهترین روش برای تهیه فوری یک سوپ سودمند است. سوپ جو دوسر با جوانه ها از بهترین انتخاب هاست.

محتوی سوپ جو دوسر با جوانه ها: (Sprouts oat soup)

جو دوسر آلمانی، جوانه گندم، جوانه جو، جوانه عدس، جوانه ماش، پیاز، لیمو عمانی، شوید، جعفری، زردچوبه، فلفل.

روش تهیه: محتوی بسته را در 3 لیوان آب (750 لیتر) ریخته . پس از جوش آمدن، 30 دقیقه با شعله کم پخته و نوش جان فرمایید.

به دلخواه، نمک و روغن زیتون اضافه گردد.

جو دوسر، نه تنها سرشار از فیبر بلکه نسبت به دیگر غلات، پروتئین بالایی دارد و لاغر کننده است. جو دوسر پرک براحتی هضم می شود. همچنین حاوی مواد مغذی و منیزیم، آهن، فسفر و زینک است. سطح کلسترول و قند خون را کنترل می کند و مشکلات پوستی، اگزما و یبوست را نیز رفع می کند. جو دوسر فاقد گلوتن است. گلوتن، ماده ای است که در گندم و فرآورده های آن یافت می شود که برای دستگاه گوارش بسیار مضر است. بهترین جایگزین گندم است و هیچ گونه حساسیتی ایجاد نمی کند.

جوانه ها در سوپ جو دوسر با جوانه ها OAB، از جمله جوانه گندم، جوانه جو، برنج قهوه ای، عدس و غیره.. راحت تر هضم می شوند. مصرف جوانه ها تأثیر بسزایی بر بدن ما دارند. فشار خون را کاهش می دهند، با دیابت مبارزه می کنند، خطر بیماری های قلبی را کاهش می دهند، از ایجاد کبد چرب جلوگیری می کنند، مقدار اسید فولیک بدن را متعادل نگه می دارند و ابتلا به آلرژی ها را کاهش می دهند.