جو دوسر پرک OAB

جو دوسر ماده ای سالم و مقوی، و دارای خواص بسیار زیادی است. برای دارندگان هر چهار گروه خونی مفید است. با آن می توان صبحانه، میان وعده، شیرینی و غذاهای لذیذی تهیه کرد. یک فنجان کوچک جو دوسر پخته شده شامل ۱۵۰ کالری، چهار گرم فیبر و شش گرم پروتئین است. همچنین حاوی منیزیم، فسفر، روی، منگنز، سلنیوم، و آهن می باشد.

خواص جو دوسر پرک:

به دلیل وجود فیبر زیاد، از خواص مهم این غله، خاصیت ضد سرطانی آن است. فیبرهای غذایی با سلول های سرطانی مقابله کرده و از فعالیت آنها می کاهند و به بدن کمک می کنند تا با انواع سرطان به ویژه سرطان روده بزرگ مقابله کند.

فیبر بتا گلوکان موجود در جو دوسر پرک نه تنها از قلب شما محافظت می کند، بلکه سیستم دفاعی بدن شما را نیز تقویت می کند. همچنین با کمک به سلول های خاصی که اولین سلولهای دفاعی بدن هستند باعث می شود تا بافت های عفونی سریعتر شناسایی شده و بهبود یابند.

فیبر نامحلول این غله باعث بهبود کار دستگاه گوارش شده، فعالیت روده ها را توان بخشیده و در درمان یبوست و جلوگیری از هموروئید بسیار مفید است.

با مصرف این غله، شما می توانید مقویترین و لذیذترین صبحانه و انواع سوپها و آش ها و غذاها را با فیبر بالا و ویتامین B تهیه نمایید. و حتی مقداری از آن را بر روی سالاد بریزید. از آنجا که این غله از قبل بخار پز شده است، لذا به صورت خام نیز قابل مصرف است.

جو دوسر برای زیبایی و سلامت پوست و مو مفید است. هم به صورت خوراکی و هم به صورت ماسک به زیبایی و شادابی پوست کمک می کند و موجب رشد و تقویت موها و استخوان ها می شود. با مصرف این غله، به راحتی دیابت نوع ۲ را کنترل کرده و از یبوست جلوگیری کنید.