جو دوسر پرک OAB

غله جو دوسر پرک (Oatmeal) نه تنها منبع غنی فیبر است و سلطان فیبر غلات نام گرفته است، همچنین حاوی میزان زیادی آهن، روی و منگنز است، که هر سه ماده نیز برای درمان کم خونی و آرامش اعصاب بسیار ضروری است.

مصرف این غله باعث افزایش میل جنسی می شود. ماده مؤثر موجود در آن تأثیر فوق العاده ای بر روی روح و روان زوجین داشته و باعث آرامش اعصاب می شود و عملکرد مغز را بهبود می بخشد. از آنجا که باعث آرامش بخشیدن به اعصاب می شود، به تبع آن، بر روی اعصاب ماهیچه های بدن اثر مطلوبی داشته و باعث بالا رفتن لذت جنسی می شود. جو دوسر باعث تنظیم ترشح استروژن و تستوسترون است که خود باعث بالا رفتن توانایی جنسی خواهد شد.

چرا جو دوسر پرک مصرف کنیم؟
از قدیم الایام افراد در صبحانه از این ماده غذایی استفاده می کردند، که این امر باعث می شد تا میزان قند خون آنها در طول روز کنترل شود. اما این تنها دلیلی نیست که این ماده غذایی برای افراد دیابتی غذای فوق العاده تلقی می شود. معمولا دیابت باعث افزایش کلسترول بد خون (LDL) و کاهش میزان کلسترول خوب خون (HDL) می شود. طبق تحقیق مرکز قلب آمریکا این ماده غذایی سالم برای قلب تلقی شده است زیرا باعث کاهش LDL در بدن می شود.

مصرف این غله را جدی بگیرید:
زیرا یک ماده غذایی قدرتمند در برابر دیابت است و حقایقی درباره آن وجود دارد که در زیر به آنها اشاره شده است. جو دوسر در انواع مختلف موجود می باشد که شامل بلغور جو دوسر، جو دوسر پرک درشت، جو دوسر پرک خرد شده و جو دوسر پرک صبحانه می باشد، که بستگی به نوع انتخابتان، میزان شاخص قند خون این ماده غذایی از ۴۲ تا ۶۶ می باشد.
حتماً از نوع ساده و بدون مواد افزودنی و نگهدارنده آن استفاده کنید که بدون نمک و شکر باشد. کمی گردو به آن اضافه کنید. گردو دارای چربی سالمی است، که برای افراد دیابتی ایده آل می باشد. اگر احساس کردید طعم دیگری نیاز دارید کمی میوه خشک شده (مانند کشمش و تمشک) اضافه کنید. یا در تهیۀ آن از شیر سویا یا آبمیوه های متناسب گروه خون تان استفاده کنید.
می توانید یک قاشق عسل طبیعی به عنوان شیرین کننده، اضافه کنید.