رایس کیک جو دوسر ۱۰۰ گرمی

توضیحات

رایس کیک جو دوسر OAB بدون روغن، بدون گلوتن و کم کالری می باشد.

صبحانه‌ای کامل و میان وعده ای عالی برای بزرگسالان و کودکان است و دارای ارزش غذایی بسیار بالا است.

خواص جو دوسر:

جو دوسر غله‌ای است رژیمی، با فیبر بالا و حاوی آنتی اکسیدان‌های قوی و ویتامین هایی اعم از B و E و املاح معدنی است. فیبر این غله رژیمی به دو صورت محلول و نامحلول است. بهترین جایگزین گندم است و هیچ گونه حساسیتی ایجاد نمی کند.

جو دوسر به دلیل داشتن فیبر بالا و مواد مغذی، به بهبود عملکرد گوارش و کنترل قند خون کمک می‌کند.

این غله، بر خلاف غلات دیگر، فاقد گلوتن می باشد. گلوتن نوعی پروتئین است که در گندم، جو و جو چاودار یافت می شود و در انواع مختلف نان نیز موجود است. اگر به گلوتن حساس باشید، بدن شما قادر به تحمل آن نبوده و دچار آسیب های قابل ملاحظه‌ای در دستگاه گوارش خواهید شد. مصرف آن برای هر چهار گروه خونی مناسب می‌باشد.

فیبر موجود در این غله با حس سیری طولانی مدتی که به فرد می‌دهد، موجب کاهش وزن می‌شود. همچنین تمام مواد مغذی مورد نیاز فرد را تأمین می‌کند.

سطح فشار خون را کاهش می‌دهد و احتمال سکته‌های قلبی و مغزی را کاهش می‌دهد.

به جز اینکه مصرف آن هم به صورت خوراکی و هم به صورت ماسک به زیبایی و شادابی پوست کمک می‌کند، موجب رشد و تقویت موها و استخوان‌ها می‌شود.

حضور مواد غذایی مانند آهن و ویتامین B می‌تواند به مقابله با کم‌خونی و افزایش سطح هموگلوبین در خون کمک کند.

به راحتی دیابت نوع ۲ را کنترل و از یبوست جلوگیری می‌کند.

می توانید با استفاده از این رایس کیک حتی یک اسنک خوشمزه و سالم آماده کنید.

مواد لازم جهت تهیه اسنک:

• ۶ عدد رایس کیک جو دوسر OAB خرد شده
• نصف لیوان بادام درشت خرد شده
• ۲ قاشق چای خوری پودر دارچین
• ۲ قاشق چای خوری عسل به مقدار لازم جهت شیرین کردن
• ۱.۴ لیوان دانه کدو تنبل

اسنک رایس کیک جو دوسر OAB می‌تواند به عنوان یک انتخاب مناسب برای افرادی که به دنبال کاهش وزن یا حفظ سلامتی هستند، مورد توجه قرار گیرد.

طرز تهیه اسنک:

فر را تا درجه ۱۷۰ درجه سانتی گراد گرم کنید. سینی فر را با فویل بپوشانید و با کمی روغن زیتون چرب کنید.

رایس کیک‌ها را تکه تکه کنید و در ظرفی بریزید. سپس دانه‌های کدو تنبل، بادام، و دارچین را ترکیب کنید و به اندازه یک لایه باریک بر روی سینی فر پهن کنید. عسل را روی مخلوط بریزید. سپس در فر بگذارید تا ۲۰ دقیقه بپزد. از فر در بیاورید، کمی سرد که شد نوش جان کنید. می‌توانید به دلخواه، شکلات تلخ، یا دیگر دانه‌ها و آجیل‌ها را به این اسنک اضافه کنید. نوش جان!

‌

جو دوسر موجود در رایس کیک جو دوسر OAB با حس سیری طولانی مدتی که به فرد می‌دهد، موجب کاهش وزن می‌شود.

تمامی مواد را می‌توانید به مقدار دلخواه کم یا زیاد اضافه کنید و به عنوان یک گزینه مغذی و خوشمزه در وعده غذایی خود استفاده کنید.

تمامی رایس کیک‌های OAB از جمله رایس کیک جو دوسر، رایس کیک کینوا یا رایس کیک بدون نمک و غیره .. کم کالری و بدون روغن هستند.

خواص برنج در رایس کیک جو دوسر OAB:

برنج از جمله مهم‌ترین غلات جهان است.

برنج سفید دارای مقادیر بالای کربوهیدرات بوده و منبع خوبی برای تأمین انرژی است.

برنج دارای پروتئین، ویتامین B، اسید فولیک، آهن، کلسیم، منیزیم، پتاسیم و فیبر خوراکی نیز می‌باشد. سدیم موجود در برنج بسیار کم است و برنج فاقد کلسترول می‌باشد.

رایس کیک جو دوسر می‌تواند به عنوان یک صبحانه کامل و مغذی برای شروع روز مورد استفاده قرار گیرد و انرژی لازم برای فعالیت‌های روزانه را فراهم کند.