زیتون شور اسلایس شده کم نمک OAB

زیتون، سال هاست که به عنوان سوپر فود برای اهداف دارویی و نیز آشپزی استفاده می شود.

زیتون شور اسلایس شده کم نمک OAB حاوی مواد معدنی از جمله کلسیم، آهن و به مقدار کم مس است. منبع خوبی از ویتامین E، یک عامل آنتی اکسیدانی است که برای بازسازی سلولی و سلامت پوست ضروری است. همچنین دارای مقدار کمی از ویتامین های گروه B، کولین و ویتامین A است، که فعالیت آنتی اکسیدان ها و خواص بازسازی بدن را تقویت می کند.

زیتون های شور OAB اشکال مختلفی دارند از جمله با هسته، بدون هسته و اسلایس شده. معمولأ با هم تفاوت آنچنانی ندارند و همه آنها حاوی ویتامین ها و مواد معدنی را شامل می شوند.

خواص زیتون شور اسلایس شده کم نمک OAB:

– از ویژگی های مهم زیتون شور اسلایس شده، فیبر بالای آن است. چربی و فیبر موجود در آن به سیری کمک می کند. مصرف زیتون، هوس نمک را نیز بر طرف می کند.

– چربی زیتون همانند چربی های موجود در آجیل و آووکادو هستند. این چربی سطح کلسترول خوب را بالا میبرد پس در سلامت قلب مؤثر است.

– هم زیتون و هم روغن آن، حاوی مقدار زیادی اسیدهای چرب غیر اشباع از جمله امگا ۳، امگا ۶ و اسید اولئیک هستند. این ترکیبات خواص محافظتی از قلب و وهیپوکلسترولمی را دارند.

– آنتی اکسیدان های موجود در زیتون با رادیکال های آزاد مبارزه می کنند پس پیری را به تعویق می اندازند.

– علاوه بر این، تحقیقیات نشان می دهند، مصرف زیتون می تواند درد های دوران عادت ماهانه را بهتر از داروی ایبوبروفن تسکین دهد.

– زیتون ها شامل ترکیبات ضد التهابی بنام اولئوکانتال ها هستند که از تولید آنزیم های التهابی که باعث بیماری های آرتروز و دیابت نوع 2 می شوند جلوگیری می کنند.