سوپ جو دوسر با فلفل دلمه ای OAB

در زمستان، طبیعتأ به دنبال غذایی آسان می گردیم تا خودمان را گرم کنیم، سوپ های نیمه آماده OAB به عنوان یک سوپ ایده آل و واقعی خانگی، وعده غذایی سالم و غنی از مواد مغذی و بهترین روش برای تهیه فوری یک سوپ سودمند است.

محتوی سوپ جو دوسر با فلفل: (Mexican oat soup)

جو دوسر آلمانی، گوجه فرنگی، فلفل دلمه سبز، سیب زمینی، پیاز، پیازچه، پاپریکا، لیمو عمانی، فلفل، زردچوبه.

روش تهیه: محتوی بسته را در ۳ لیوان آب (۷۵۰ میلی لیتر) ریخته و پس از جوش آمدن، ۱۵ دقیقه با شعله کم پخته و نوش جان فرمایید.

به دلخواه نمک و روغن زیتون اضافه گردد.

جو دوسر موجود در سوپ جو دوسر با فلفل برای دارندگان هر چهار گروه خونی مفید است. با آن می توان صبحانه، میان وعده، شیرینی و غذاهای لذیذی تهیه کرد. نه تنها سرشار از فیبر بلکه نسبت به دیگر غلات، پروتئین بالایی دارد و لاغر کننده است. جو دوسر پرک براحتی هضم می شود. همچنین حاوی مواد مغذی و منیزیم، آهن، فسفر و زینک است. سطح کلسترول و قند خون را کنترل می کند و مشکلات پوستی، اگزما و یبوست را نیز رفع می کند.

فلفل ها به دلیل کالری کمی که دارند معمولأ پیشنهاد می شوند که در رژیم های غذایی گنجانده شوند.

سوپ جو دوسر با فلفل بسیار خوش طعم و خوش عطر است. سوپها به همراه سبزیجات و ادویه ها حاوی ویتامین ها و مواد معدنی هستند که بر سیستم ایمنی و سیستم گوارشی ما تأثیر دارند. حاوی آنتی اکسیدان هایی هستند که از آسیب سلول ها پیشگیری می کنند. در فصل سرما گلودرد را تسکین می دهند، آرامبخش و گرما بخش هستند.