ارگانیک

اسموتی هلو با کینوا :   مواد لازم : کینوا پخته شده ………………………… 1 پیمانه آب ………………………….. اپیمانه هلو ………………………… 4 عدد موز ………………………… اعدد طرز تهیه : تمامی مواد...

اسموتی شکلات با کینوا :   مواد لازم : کینوا پخته شده …………………… یک دوم پیمانه یخ ……………………………………….. یک پیمانه شیر ……………………………………. یک پیمانه شکلات ……………………………… یک پیمانه طرز تهیه...

اسموتی آناناس و موز با کینوا :   مواد لازم : کینوا پخته شده ………………… یک چهارم پیمانه موز ……………………………………. 1 عدد هویج رنده شده …………………. یک چهارم پیمانه آناناس...

اسموتی توت فرنگی و موز با کینوا :   مواد لازم : موز ……………………….. 1 عدد ماست یونانی ……….. 1 عدد کینوا پخته شده ……………………. یک دوم پیمانه عسل ……………………………………....

کتلت اسفناج با کینوا :   مواد لازم : کینوا ………………………. 1 فنجان روغن زیتون………………. یک و نیم قاشق چایخوری پیاز خرد شده …………. 1 فنجان سیر خرد شده …………...

غذایی لذیذ با بادام و کینوا :     مواد لازم : کینوا …………………….. 1 فنجان آب ………………………. 1 و دو سوم فنجان بادام …………………………… یک چهارم فنجان آبلیمو ……………………….....

کوفته قلقلی با کینوا :   مواد لازم : کینوا پخته شده ………………. یک دوم فنجان گوشت قرمز چرخ کرده ……………………… نیم کیلو موسیر خرد شده ……………. یک دوم فنجان...

ماهی سالمون با کینوا :   مواد لازم : کینوا …………………….. 1 فنجان ماهی سالمون ………. 1 عدد نمک دریا ……………………. 1 قاشق چایخوری شکر ……………………. 2 قاشق چایخوری پودر...

کدو تنبل شکم پر با کینوا :     مواد لازم : کینوا پخته شده ………………….. 2 فنجان کدو تنبل ……………………. 4 عدد سوسیس ……………………. 2 عدد هویج خرد شده...

میگو با کینوا :   مواد لازم : کینوا پخته شده ………………….. 3 و نیم فنجان روغن زیتون ………………………… 1 قاشق چایخوری ترکیب پیاز خرد شده،فلفل و کرفس ………… 1...