اسموتی جو دوسر

اسموتی جو دو سر با بادام و موز مواد لازم : موز خرد شده……………………………………. 2 عدد متوسط جو دو سر مخصوص صبحانه……………………. ½ فنجان بادام زمینی……………………………………… ⅓ فنجان شیر کم...

اسموتی جو دو سر با موز مواد لازم : شیر کم چرب…………………………… 1 لیوان آب پرتقال……………………………….. 1 لیوان موز متوسط…………………………….. 1 عدد جو دو سر مخصوص صبحانه…………. ⅔ لیوان یخ……………………………………….....

اسموتی جو دو سر مواد لازم : زغال اخته………………………….. ½ فنجان ماست کم چرب…………………… ½ فنجان موز خرد شده………………………. 1 عدد جو دو سر………………………… ½ فنجان عسل………………………………. 1 قاشق غذاخوری...

اسموتی جو دو سر و میوه مواد لازم : توت فرنگی خرد شده………………………… 1 فنجان موز خرد شده………………………………….. 1 عدد بادام زمینی خرد شده………………………… ¼ فنجان جو دو سر………………………………………. ½...

اسموتی موز مواد لازم : موز………………………….. ۱ عدد متوسط وانیل ارگانیک……………. ¼  قاشق چای خوری شیر…………………………. ¾ لیوان طرز تهیه : تمامی مواد را با یکدیگر درون مخلوط کن ریخته...

اسموتی شکلات و کره بادام زمینی مواد لازم : موز خرد شده…………………………… 1 عدد شیر کم چرب……………………………. 1 فنجان کره بادام زمینی…………………………. ¼ فنجان عسل……………………………………… 1 قاشق غذاخوری پودر کاکائو…………………………………....

اسموتی توت با جو دو سر پرک مواد لازم: (تعداد 2 نفر) (زمان 5 دقیقه) 1/2 فنجان جو دو سر 1 فنجان شیر 1/2 فنجان توت یخ زده 3 قاشق...

اسموتی کره بادام زمینی : مواد لازم : (تعداد 2 نفر) (زمان 5 دقیقه) 1/2 فنجان جو دو سر 2 عدد موز بزرگ قاچ شده و یخ زده 1 فنجان...

طرز تهیه اسموتی هلو با جو دو سر مواد لازم : جو دو سر مخصوص صبحانه………………………3 قاشق غذاخوری آب داغ………………………………………………یک چهارم لیوان هلو خرد شده……………………………………….2 عدد کوچک یخ تکه ای…………………………………………سه...

طرز تهیه اسموتی توت فرنگی با جو دو سر  مواد لازم : شیر سویا……………………………………………….1 لیوان جو دوسر مخصوص صبحانه…………………………نصف لیوان موز تکه تکه شده……………………………………..1 عدد توت فرنگی یخ زده……………………………………14 عدد...