بلغور جو دوسر

پلو بلغور جو دوسر: یکی از غذاهای بسیار مفید برای افرادی که دارای دیابت یا یبوست هستند و حتی افرادی که تمایل به خوردن غذای سلامتی بر اساس گروه خونیشان...

شنبه  صبحانه: یک دوم موز، یک سوم لیوان جو دوسر با، شیر کم چرب مخلوط کنید و میل فرمایید. در صورت نیاز از یک تخم مرغ پخته استفاده کنید. میان وعده...

صبحانه بلغور جو دوسر با لیموترش تازه مواد لازم : بلغور جو دوسر………………………………. ¼ فنجان شیر…………………………………………… ½ فنجان آب لیموترش تازه……………………………… 2 قاشق غذاخوری شیر عسل……………………………………. 1 قاشق چای خوری...

جو دوسر با کشمش و دارچین مواد لازم : جو دوسر مخصوص صبحانه…………….. 1 فنجان شیر……………………………………… 1 فنجان آب……………………………………….. 1 فنجان کشمش…………………………………. ⅓ فنجان شکر قهوه ای…………………………… 2 قاشق غذاخوری...

صبحانه جو دوسر با پنیر چدار مواد لازم : جو دوسر……………………… 2 فنجان پنیر چدار……………………….. 1 تکه متوسط شیر…………………………….. 1 فنجان طرز تهیه : پنیر چدار را درون ظرف ریخته...

صبحانه جو دوسر با زرد آلو و توت فرنگی مواد لازم : آب…………………………………..3.5 لیوان زرد آلو خشک خرد شده……………3 چهارم لیوان عسل……………………………….یک سوم لیوان شکر قهوه ای……………………….2 قاشق غذاخوری دارچین………………………………سه...

صبحانه شیرین با بلغور جو دو سر مواد لازم : آب…………………………………. 2 و ¼  فنجان شیر……………………………….. 1 فنجان نمک دریا……………………………….. 1 قاشق چای خوری بلغور جو دوسر………………… 1 فنجان روغن...

دستور پخت کوفته با بلغور جو دوسر   مواد لازم : بلغور جو دوسر پخته شده ………………. نصف فنجان پیاز خرد شده ………………. یک سوم فنجان نمک دریا ……………. 1...

صبحانه موز با بلغور جو دو سر     مواد لازم : بلغور جو دوسر ……………….. 1 فنجان آب سیب ………………….. 1 و دو سوم فنجان موز  ……………………… 1 عدد...

صبحانه تخم مرغ با بلغور جو دوسر     مواد لازم : بلغور جو دوسر پخته شده ……………… نصف فنجان کلم ……………………………….. 2 فنجان تخم مرغ ………………….3 عدد پنیر …………………....