جو دوسر

عدسی  مواد لازم : عدس سبز ……………400 گرم، 2 لیوان (1412 کالری) روغن زیتون ……….. 60 گرم (540 کالری) پیاز خلال شده ……… 200 گرم (84 کالری) جو دوسر خرد...

دستور پخت تخم کتان بو داده با سینه مرغ :   مواد لازم : (تعداد 1 نفر) (زمان 25 دقیقه) 2-1 عدد سینه مرغ بدون استخوان 1 قاشق چای خوری روغن زیتون...

دستور پخت مسابقه وزن :    مواد لازم : (تعداد 1 نفر) (زمان 20 دقیقه) 1/2 فنجان تخم کتان طلایی 2 قاشق چای خوری پودر پیاز 1/2 قاشق چای خوری پودر سیر و نمک...

دستور پخت آسان سینه مرغ با تخم کتان :   مواد لازم : (تعداد 6 نفر) (مدت 30 دقیقه) 3/4 فنجان پودر سوخاری 6 قاشق غذا خوری تخم کتان 2 تخم...

دستور پخت تخم کتان با کوفته :   مواد لازم : (تعداد 2 نفر)  1 کیلو گرم گوشت چرخ کرده 1/4 فنجان تخم کتان بو داده 1 عدد تخم مرغ 4...

کالری غلات   غلات                  نوع میزان کالری نوع میزان کالری سبوس جو دو سر پخته شده (100 گرم) 80 سبوس جو دو سر خام (100 گرم) 246  سبوس برنج...

شنبه  صبحانه : یک سوم لیوان جو دوسر با، شیر کم چرب مخلوط کنید و میل فرمایید. مقدار کمی از یک میوه مانند زرد آلو، یا گیلاس، چند برش آناناس، انجیر،...

نحوه ی زندگی اکتسابی برای سالمندان دارنده گروه خون AB نکات زیر از کتاب “زندگی مناسب بر اساس گروه خون” نوشته است. دکتر آدامو، برای ساختن یک زندگی سالم و...

به دارندگان گروه خون AB ، رعایت موارد زیر برای زندگی سالم و پر نشاط توصیه می شود. • شاد باشید. • اشتباه دیگران را ببخشید. • شما ترکیبی از...

نکات زیر از کتاب “زندگی مناسب بر اساس گروه خون” نوشته دکتر آدامو، برای ساختن یک زندگی سالم و داشتن عمری طولانی برای گروه خونی AB انتخاب شده است. شما...