عسل

جو دو سر با سیب و گردو مواد لازم: جو دوسر……………………… 120 گرم (456 کالری) شیر کم چرب …………………. 200 سی سی (89 کالری) سیب پوست کنده و بدون هسته...

موارد مصرف کینوا پرک : کینوا پرک از دانه های کینوا فشرده شده، بدست می آید.یکی از بهترین مزایای پرک کینوا، پخت سریع آن است.می توانید کینوا پرک را برای...

 تهیه صبحانه گرم :      مواد لازم : (تعداد 2-1 نفر) (زمان  35 دقیقه) کینوا …………………………………….1/2 فنجان سیب …………………………………. 3/4 فنجان آب …………………………………………1 فنجان تخم مرغ ………………………….. 2 عدد...

صبحانه لذیذ گوجه فرنگی و کینوا :   مواد لازم : گوجه فرنگی نگینی ……………………… 6 عدد کینوا پخته شده …………………………. یک دوم فنجان روغن زیتون ………………………….. یک قاشق چایخوری...