لوبیا

سالاد لوبیا و سرکه با کینوا :     مواد لازم  : پوست پرتغال رنده شده ………………………. 1 قاشق چایخوری شکلات …………………………………… سه چهارم قاشق چایخوری زیره …………………………………………….. یک دوم...

سالاد کینوا با لوبیا و آووکادو:   مواد لازم : کینوا …………………. 1 فنجان روغن زیتون …….. 2 قاشق غذاخوری آبلیمو ………………. 2 قاشق غذاخوری نمک دریا ………………… یک چهارم...

خوراک لوبیا قرمز با کینوا :     مواد لازم : پیاز متوسط …….. یک عدد کینوا پخته نشده  …………. 1 پیمانه لوبیا قرمز یا چیتی ……….. دو پیمانه رب...

سالاد سبزیجات با کینوا سه رنگ و لوبیا  : مواد لازم : کینوا پخته شده …….. 1 پیمانه لوبیا پخته شده ……. 1 پیمانه فلفل قرمز خرد شده ………. 1...