سالاد تابستانی کینوا
سالاد تابستانی کینوا : مواد لازم: (تعداد 4-6 نفر) 2 فنجان کینوا پخته شده 2 فنجان گوجه فرنگی تزئینی (به دو نیم تقسیم شده) 2 فنجان برگ اسفناج ½ فنجان سس...
ava
سالاد تابستانی کینوا : مواد لازم: (تعداد 4-6 نفر) 2 فنجان کینوا پخته شده 2 فنجان گوجه فرنگی تزئینی (به دو نیم تقسیم شده) 2 فنجان برگ اسفناج ½ فنجان سس...
ava
اسموتی توت و موز با کینوا : مواد لازم : موز …………………………… 1 عدد توت ……………………….. یک دوم پیمانه کینوا پخته شده …………… یک چهارم پیمانه شیر ………………………………. سه...
ava
اسموتی تمشک با کینوا : مواد لازم : کینوا پخته شده …………….. یک دوم پیمانه شیر ………………………………… 1 پیمانه ماست یونانی ………………………. 1 پیمانه تمشک ………………………………. 2 پیمانه یخ...
ava
اسموتی هلو با کینوا : مواد لازم : کینوا پخته شده ………………………… 1 پیمانه آب ………………………….. اپیمانه هلو ………………………… 4 عدد موز ………………………… اعدد طرز تهیه : تمامی مواد...
ava
اسموتی شکلات با کینوا : مواد لازم : کینوا پخته شده …………………… یک دوم پیمانه یخ ……………………………………….. یک پیمانه شیر ……………………………………. یک پیمانه شکلات ……………………………… یک پیمانه طرز تهیه...
ava
اسموتی آناناس و موز با کینوا : مواد لازم : کینوا پخته شده ………………… یک چهارم پیمانه موز ……………………………………. 1 عدد هویج رنده شده …………………. یک چهارم پیمانه آناناس...
ava
اسموتی توت فرنگی و موز با کینوا : مواد لازم : موز ……………………….. 1 عدد ماست یونانی ……….. 1 عدد کینوا پخته شده ……………………. یک دوم پیمانه عسل ……………………………………....
ava