اسموتی تمشک با کینوا

اسموتی تمشک با کینوا :

مواد لازم :

کینوا پخته شده …………….. یک دوم پیمانه

شیر ………………………………… 1 پیمانه

ماست یونانی ………………………. 1 پیمانه

تمشک ………………………………. 2 پیمانه

یخ …………………………………….. 2 پیمانه

طرز تهیه :

تمامی مواد را داخل مخلوط کن بریزید و تا زمانی که مخلوطی خامه ای بدست آید مخلوط کنید .