غذاهای سودمند برای انرژی بخشیدن به مغز در دارندگان گروه خون B

دارندگان گروه خون B می توانند برای انرژی بخشیدن به مغز خود از غذاهای زیر مصرف کنند.

1- گوشت قرمز کم چرب (مخصوصا گوشت گوسفند یا بره)

2- ماهیهای آب های سرد (مانند ساردین)

3- لبنیات تخمیر شده (کفیر، ماست)

5- گردو

6- قارچ (نوع شیتاکی و میتاکی)

7- چغندر

8- سبزیجات سبز تیره (اسفناج، کلم پیچ)

9- توتها

10- هندوانه

ava

ثبت نام/ ورود