دسته بندی‌ محصولات

021-88343451

دسته بندی‌های محصولات

سبد خرید شما خالی است.

ورزش های مناسب دارندگان گروه خون AB

دارندگان گروه خون AB برای کاهش استرس و تنش و همچنین جلوگیری از ابتلا به انواع بیماری ها می بایست از روش هایی همچون یوگا، تمرکز و استراحت پیروی کنند. ورزش هایی مانند پیاده روی، شنا و دوچرخه سواری نیز برای این گروه بسیار مفید است. تمرینات ورزشی پیشنهادی برای گروه خون AB عبارتند از:

 

تمرینات ورزشی

مدت زمان (دقیقه)

کثرت (بار در هفته)

شنا

30

3-4

تای چی (ورزش سکون)

30-45

3-5

آیروبیک آرام

30-45

2-3

پیاده روی تند

20-40

2-3

گلف

60

2-3

نرمش (کششی)

15

3-5

یوگا

30

3-5

رقص

35-40

2-3

ورزش های رزمی

60

2-3

ava

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *