معجون جو دو سر پرک با آب آناناس و بادام مواد لازم: جو دوسر پرک یا سبوس جو دوسر ……… نصف لیوان : 100 گرم (جو دوسر پرک خردشده :...

معجون جو دو سر با آب آناناس و گریپ فروت مواد لازم: جو دوسر پرک یا سبوس جو دوسر …………….. نصف لیوان : 100 گرم (جو دوسر پرک خردشده :...

معجون جو دو سر پرک با توت فرنگی یا موز مواد لازم: شیر / شیر سویا / آب ………………….. 1 لیوان : 200 میلی لیتر (شیر کم چرب : 89...

صبحانه سرد با جو دو سر مواد لازم : جو دوسر…………………………سه چهارم لیوان شیر بدون خامه……………………..یک فنجان دارچین یا وانیل ارگانیک………….نصف قاشق چایخوری عسل……………………………….2 قاشق غذاخوری زغال اخته…………………………..1 چهارم فنجان...

صبحانه جو دو سر با موز و خرما مواد لازم : موز متوسط………………………..یک چهارم خرمای هسته در آورده شده………..3 عدد جو دوسر پرک…………………..نصف  لیوان گردو خرد شده…………………..2 قاشق غذاخوری آب………………………………..1.5...

طرز تهیه اسموتی هلو با جو دو سر مواد لازم : جو دو سر مخصوص صبحانه………………………3 قاشق غذاخوری آب داغ………………………………………………یک چهارم لیوان هلو خرد شده……………………………………….2 عدد کوچک یخ تکه ای…………………………………………سه...

طرز تهیه اسموتی توت فرنگی با جو دو سر  مواد لازم : شیر سویا……………………………………………….1 لیوان جو دوسر مخصوص صبحانه…………………………نصف لیوان موز تکه تکه شده……………………………………..1 عدد توت فرنگی یخ زده……………………………………14 عدد...

صبحانه سرد جو دو سر با دارچین مواد لازم : جو دوسر ……………………………… ¾ فنجان دارچین……………………………………. ½ فنجان شیر……………………………………….. 1 فنجان عسل……………………………………… 1 قاشق چای خوری میوه مناسب گروه خون………………….....

جو دو سر در شیشه مربا : مواد لازم : (تعداد 1 عدد) (زمان 5 دقیقه) یک شیشه مربای خالی کوچک و در دار 1/2 فنجان جو دوسر 2 قاشق...

صبحانه جو دوسر با لیمو : مواد لازم : (تعداد 1 نفر) 1/2 فنجان جو دوسر 1 قاشق چای خوری آب لیمو 1 قاشق چای خوری پوست رنده شده لیمو...

استفاده از جو دوسر در روزهای گرم تابستان تحقیقات نشان داده اند که وعده غذایی صبحانه یکی از مهمترین وعده های غذایی می باشد و حذف کردن آن از برنامه...

جو دوسر با موز و خلال بادام مواد لازم: جو دوسر……………………. 60 گرم (228 کالری) خلال بادام…………………… 1 قاشق غذا خوری (60 کالری) موز   ………………………… 2 اسلایس (28 کالری) عسل ...