عدسی  مواد لازم : عدس سبز ……………400 گرم، 2 لیوان (1412 کالری) روغن زیتون ……….. 60 گرم (540 کالری) پیاز خلال شده ……… 200 گرم (84 کالری) جو دوسر خرد...

مواد لازم :‏‎  ‎  نخود فرنگی ……………………………….. 1.5 پیمانه ‏‎  خیارشور بزرگ …………………………….. 3 عدد ‏‎  ‏‌زیتون بدون هسته ………………………… نصف استکان چایخوری ‏روغن ‌زیتون………………………………… 3 قاشق غذاخوری‎  آبلیمو ترش...

مواد لازم برای 3 نفر :‏ ‎ ‎گوشت فیله مرغ ………………………………‏‎ 300 ‎گرم ‎ ‎قارچ ورقه شده ………………………………..‏‎ 200 ‎گرم ‎ ‎پیاز خرد شده …………………………………‏‎ 2 ‎عدد ‎ ‎فلفل دلمه...

مواد لازم ‏‎:‎ ‎ ‎ گوشت گوساله ………………………..‏ ۲۵۰‏‎ ‎گرم کره ……………………………………..‏ ۱۲۰‏‎ ‎گرم ماست ………………………………….‏ ۱۰۰ ‏‎ ‎گرم نان پیده ویا بربری ……………………… نصف آب گوشت ……………………………… یک لیوان...

دستور پخت تخم کتان بو داده با سینه مرغ :   مواد لازم : (تعداد 1 نفر) (زمان 25 دقیقه) 2-1 عدد سینه مرغ بدون استخوان 1 قاشق چای خوری روغن زیتون...

دستور پخت مسابقه وزن :    مواد لازم : (تعداد 1 نفر) (زمان 20 دقیقه) 1/2 فنجان تخم کتان طلایی 2 قاشق چای خوری پودر پیاز 1/2 قاشق چای خوری پودر سیر و نمک...

دستور پخت آسان سینه مرغ با تخم کتان :   مواد لازم : (تعداد 6 نفر) (مدت 30 دقیقه) 3/4 فنجان پودر سوخاری 6 قاشق غذا خوری تخم کتان 2 تخم...

دستور پخت تخم کتان با کوفته :   مواد لازم : (تعداد 2 نفر)  1 کیلو گرم گوشت چرخ کرده 1/4 فنجان تخم کتان بو داده 1 عدد تخم مرغ 4...

مواد لازم ‏‎ :‎   ‎ ‎سیب زمینی …………………………..‏‎ 3 ‎عدد پیاز سرخ کرده ………………………….‏‎2 ‎لیوان ‏ ‎ ‎سبزی ترخون خرد شده ………………‏‎ 1 ‎فنجان ‎ ‎پودر اویشن ‏…………………………..‏‎4 ‎قاشق...

تبوله کینوا :   مواد لازم : (تعداد 5 نفر)  1 – 3/4 فنجان آب 1 فنجان کینوا 1/2 فنجان گوجه فرنگی قاچ شده 1/2 فنجان نعناع خرد شده تازه 1/4...

مواد لازم‎: ‎ آرد …………………………… ‏500 گرم آب گرم ……………………….‏ ½ پیمانه زرده تخم ‏مرغ ………………… ‏1 عدد دانه کنجد ……………………. ‏2 قاشق غذاخوری مخمر خشک …………………‏ 1 قاشق غذاخوری...

آبگوشت بزباش مواد لازم : گوشت گوسفند با استخوان………. 500 گرم (850 کالری) دنبه گوسفند……………………….. 100 گرم (900کالری) لوبیا سفید……………………….. 150 گرم (500 کالری) سبزی بز باش (قورمه سبزی)….. 700...