خورش مرغ و لوبیا قرمز مواد لازم برای 4 نفر :‏ سینه مرغ ………………………………….. 2 عدد روغن زیتون ………………………………… 1 قاشق غذاخوری پیاز ………………………………………….. 1 عدد خرد شده سیر …………………………………………...

یبوست یبوست هنگامی پیش می آید که مدفوع بسیار سفت شود و یا برنامه دفع شخص به هم خورده و کمتر به دستشویی برود. یبوست مزمن به علت عادت های...

کتلت لذیذ با بلغور جو دوسر     مواد لازم : بلغور جو دوسر پخته شده ……………….. سه چهارم فنجان برنج پخته شده ………………………………. سه چهارم فنجان پیاز خرد شده...

دستور پخت کوفته با بلغور جو دوسر   مواد لازم : بلغور جو دوسر پخته شده ………………. نصف فنجان پیاز خرد شده ………………. یک سوم فنجان نمک دریا ……………. 1...

صبحانه موز با بلغور جو دو سر     مواد لازم : بلغور جو دوسر ……………….. 1 فنجان آب سیب ………………….. 1 و دو سوم فنجان موز  ……………………… 1 عدد...

صبحانه تخم مرغ با بلغور جو دوسر     مواد لازم : بلغور جو دوسر پخته شده ……………… نصف فنجان کلم ……………………………….. 2 فنجان تخم مرغ ………………….3 عدد پنیر …………………....

صبحانه لذیذ با بلغور جو دوسر     مواد لازم : بلغور جو دوسر پخته شده ……………. 1 فنجان انگور ……………… نصف فنجان ماست …………………. نصف فنجان طرز تهیه :...

دستور پخت بروکلی با بلغور جو دوسر   مواد لازم : بلغور جو دوسر پخته شده …………… سه چهارم فنجان روغن زیتون ………………. 1 قاشق غذاخوری پیاز خرد شده ………………....

سالاد بلغور جو دوسر با کشمش     مواد لازم : بلغور جو دوسر پخته شده ………………… 1 فنجان هویچ خرد شده ………………………. 3 عدد پیازچه خرد شده …………….. 2...

کدو شکم پر با بلغور جو دوسر   مواد لازم : کدو …………………. 2 عدد بلغور جو دوسر پخته شده ………………… 2 فنجان روغن زیتون ………………….. 2 قاشق غذاخوری پیاز...

سوپی لذیذ با بلغور جو دوسر          مواد لازم : بلغور جو دوسر …………… 1 و نیم فنجان سیب زمینی  خرد شده  ……………. 2 فنجان پیاز خرد شده...

مافین پرتقالی با آرد جو دوسر فاقد گلوتن : مواد لازم : آرد جو دوسر بدون گلوتن ……….. 2 پیمانه جوش شیرین …………… 1 و نیم قاشق چای خوری بکینگ پودر ……… 1 قاشق چای خوری نمک دریا...