توضیحات

• درباره سبوس چند غله 200 گرمی OAB بیشتر بدانید.
• با ما همراه باشد.

سبوس چند غله 200 گرمی OAB

سبوس چند غله 200 گرمی OAB، محصولی است که از چند نوع غله تشکیل شده است. سبوس، پوست دانه خوراکی است و منبع غنی از فیبر است.

سبوس ها سرشار از مواد مغذی، مخصوصاً فیبر هستند که سلامت شما را تضمین می کنند و از بیماری های مزمن پیشگیری می کنند.

سبوس ها از جمله سبوس جو و جو دوسر، گندم، ذرت، برنج، حاوی پروتئین، آهن، ویتامین ها، فیبر، کربوهیدرات، آنتی اکسیدان ها، اسید های چرب و دیگر مواد معدنی هستند که سلامت شما را تضمین می کنند.

در سبوس چند غله، فیبر موجود در جو و جو دوسر، سرعت هضم و جذب غذا را کاهش داده، پس حس گرسنگی را به تأخیر می اندازد. در نتیجه، شما، کالری کمتری را مصرف می کنید و لاغر خواهید شد.

سبوس ها، کمی طعم شیرین و آجیلی دارند و بافت دلچسبی به محصولاتی که می پزید از جمله مافین ها، نان ها و بیسکویت ها می دهند.

این محصول را می توانید در ماست و اسموتی و نیز برای غلیظ کردن سوپ ها و خورشت ها استفاده کنید.

سبوس چند غله 200 گرمی OAB

مافین خرما و سبوس چند غله:

مواد لازم:

تخم مرغ : 2 عدد

¼ پیمانه : روغن

½ پیمانه : ماست ساده شیرین نشده

½ پیمانه : شیر کم چرب

¼  پیمانه : شکر قهوه ای

½ پیمانه : خرمای له شده

1 پیمانه : آرد

1 پیمانه : سبوس چند غله OAB

2 قاشق چای خوری : جوش شیرین

¼ قاشق چای خوری : پودر دارچین (به دلخواه)

‌

‌

سبوس چند غله 200 گرمی OAB

طرز تهیه مافین با سبوس چند غله:

فر را 180 درجه سانتی گراد گرم کنید و سینی مافین 12 تایی را کمی با روغن زیتون چرب کنید.

تخم مرغ ها، روغن، ماست، شکر قهوه ای و خرما را با هم مخلوط کنید. در ظرفی دیگر آرد، تکه ها سبوس و جوش شیرین را الک کنید.

محتو ای هر دو ظرف را به آرامی با هم مخلوط کنید. خمیر را با قاشق در قالب های مافین بریزید و در فر بگذارید.

بگذارید تقریبأ 15 دقیقه بپزد تا زمانی که اگر خلال دندان را در مافین فرو کردیم، خمیر به آن نچسبد.

از فر در بیاورید و بگذارید خنک شود. نوش جان!